też wzrost

no co tu dodac co ujac chyba juz nic :D nikt sie ne kloci dyskutujemy tylko jakie plusy i minusy ma kazdy trening. Bo nie ma idealnego, kazdy ma swoje wady i zalety! I z tego wzgledu wlasnie kazdy dobiera cos do siebie. Oba te posty czytalem, pierwszy jest bardzo ogolny, jak ma sie gotowy plan treningowy typu HST, HIT czy ten z drugiego linka to [...]

[...] 2. Uwielbiam rywalizacje oraz możliwość pokazania młodszym oraz bywalcom wypasionych siłowni że pomimo mojego wieku i tego że ćwicze tylko w domu na minimum sprzętu też można sporo osiągnąć i zbudować fajną sylwetkę . 3. Aktualnie jestem na samym finiszu masy i w marcu miałem rozpocząć swoją kolejną redukcje z którą wiąże ogromne plany [...]

Ja lecę cały czas 500 e3d bo tak też lecę testa. Wiadomo, najlepiej bić jak Trtforte czyli wszystko ed, wtedy nie ma praktycznie wahań. Też czułem nagły wzrost libido/witalność po przybiciu większej dawki hcg na raz ale to właśnie głównie od skoku estro

Weekend minął, wczoraj pocheatowałem u teściowej na imieninach, dziś na trneingu znaczny wzrost siły, ale samopoczucie tragedia. Rano z łóżka zejść nie mogłem, może też przez to, że 3 noce pod rząd albo budzenie się o 3-4, albo zaśnięcie dopiero o 2:30. Dziś w pracy pierwszy nazwijmy to luźniejszy dzień od baaardzo dawna, nadrobiłem sobie trochę [...]

[...] szafkach - teoretycznie miały być do makaronów, mąki itp. Ale może jeden zajmują takie produkty, reszta moje sosy, syropy i suple :-) Czyli dokładnie mój wzrost ;-) Czyli też brakuje 3cm żeby być przystojnym %-) Za koszem nie przepadam, ale siatkówkę kiedyś to uwielbiałem No u mnie siatkówka druga po piłce nożnej, nigdy jakoś szczególnie nie [...]

TS? nie ma szans. Wbrew pozorom nawet do granicy 600kg brakuje bardzo dużo. Nie znam się na tym ale chyba wzrost i wiek też nie byłyby atutem. Ja to bym chciał spróbować rugby albo futbolu amerykańskiego ale niestety w mojej mieścinie nie ma na to szans. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-10-06 09:19:36

[...] wszystkich ß-mimetyków – słabo nasilone drżenia mięśniowe i bóle głowy. Wbrew początkowym obawom wiadomo obecnie, że przewlekłe leczenie salmeterolem, czy też formoterolem, nie prowadzi do wzrostu reaktywności oskrzeli i zaostrzenia dolegliwości. Co więcej, wykazano że ich regularne podawanie pozwala uzyskać znaczącą poprawę [...]

[...] że marihuana wywołuje zachowanie agresywne lub antyspołeczne, że zwiększa liczbę przestępstw na tle seksualnym lub znacząco zmienia osobowość zażywającego. Nie znaleziono też dowodów działania uzależniającego czy powodowania strat psychicznych lub fizycznych Raport z 1968 opracowany na zlecenie rządu brytyjskiego: "Biorąc pod uwagę [...]

Hmmm, po trzech tygodniach jeszcze trudno powiedziec, ale jesli juz, to chyba postawilbym Prime jako specyficzne polaczenie bolda i oxy. No i gh... ale to pod wzgledem ceny, hehe;) Srodek ma podobne dzialanie do bolda jesli chodzi o uzylenie oraz ubicie i to jest szybko widoczne, znacznie szybciej niz w przypadku samego bolda, gdzie dosyc dlugo [...]

[...] na n-tej redukcji, których już nie ruszają zwyczajne aeroby/interwały. Nie ma dróg na skróty, a jedynymi cudownymi pigułkami są aspiryna (notabene: niezły spalacz tłuszczu) i etopiryna :-) No i jeszcze ta jedna cudowna piguła, z którą znajomości zapiera się większość facetów. Podobno też nieźle pali fat :-) A jakie ma miłe "skutki uboczne" :-D

[...] cyklu kresa. Cytrynian znaczniej wydajniej przemienia się w postać aktywną kreatyny (fosfokreatynę). Można po tym wywnioskować, ze jest lepsza od monowodzianu i tak też jest w rzeczywistości. Przeprowadzając badania naukowcy doszli o wniosku, że cytrynian jest dwukrotnie lepiej przyswajalny niż zwykły monowodzian, jest zdecydowanie [...]

[...] glikogenu w okresie powysiłkowym. Zróżnicowanie pod względem indeksu glikemicznego sprawia, że tego typu preparaty podnoszą zarówno, szybko poziom glukozy, jak też utrzymują długoterminowo wyrównany poziom tego cukru we krwi. Daje to zarówno błyskawiczny "zastrzyk" energii, jak również zabezpieczenie energetyczne dalszych [...]

[...] Co do mojego celu, to wzrost masy mięśniowej. Założyłem sobie spokojne budowanie masy, czystej, przy jak najmniejszym otłuszczeniu, dlatego też zwracam uwagę na jakość kalorii. Generalnie jestem zadowolony z postępów (obecnie przy wzroście 196 cm ważę 109 kg), wraz ze wzrostem wagi i obwodów, obwód pasa trzyma [...]

[...] jest to dla mnie strasznie uciążliwe i chcę to zmienić .. zdaje sobie sprawę że nie będzie to łatwe ale już się zdecydowałem .. chodzę na siłownie 3 razy w tyg Aeroby + ogólnorozwojówka Czy to dobre rozwiązanie? jestem jeszcze zielony... tej sprawie też bym prosił o poradę ?:) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - grubas99 w dniu 2011-02-20 01:29:08

[...] cm / Talia 84 cm Przy obecnym treningu i aerobach 3x w tygodniu gubię bardzo powoli nadmiar tłuszczu. Chciałbym ukierunkować dietę na robienie suchej masy ale przyspieszyć też trochę spalanie tłuszczyku przez te ostatnie dwa okresy masowe zanim przejdę do rzeźby. Z tego co zauważyłem większa liczba węgli powoduje, że łapie tłuszcz. Myślałem, [...]

[...] seri i powt . Bardzo pana prosze Info : Wiek:16(za miesiąc 17) Waga:84-85 Wzrost :184-6 sprzęt : Wyciąg górny+dolny , sztanga prosta, łamana , modlitewnik,hantle (posiadam też do wyciągu ,,kierownice,,) Diete planuje dać taką b-2,0 t-1,4 ww-4,8 Jestem Ekto czy wszystko sie zgadza ? i prosze jeżeli pan postara sie zrobić mi plan to żeby [...]

Witam, po konsultacji i podpowiedziach forumowiczow, ulozylem.diete i chcce sie fachowo dowiedziecz, czy jest dobra, jak dla mnie. wiek: 17lat wzrost: 188cm waga: 63kg. Śniadanie 7:15 kcal/b/t/w Jaja kurze całe120g 145 13 10 1 Mleko 3,2% 250g92 5 5 7 Płatki owsiane100g 366 11 7 62 Chleb żytni pełnoziarnisty20g 47 1 0 10 Masło extra15g 74 0 8 0 [...]

[...] niewidoczna poprawa po takim Planie i rozkładzie :( . To był juz 3 plan ułożony przez Pana i 1-wszy nieskuteczny . Prosze o Nowy rozkład Parti pod Plan może być 4 x a może też być 3 x tygodniu , Pan niech zadecyduje o tym :)Chciałbym aby Moim priorytetem były mięśnie które odpowiadają za szerokość sylwetki , chce poprostu być szerszy bo Jako [...]

witam moje pytanie brzmi nastepujaca: chce zamienic proporcje tluszczu do miesni, waze 80 kg wzrost 180 cm. z silownia jestem zwiazany prawie 1.5 roku. i teraz czy lepiej bedzie dla mnie robic trenig typowo na rzezbe (duzo powtorzen krotkie przerwy) i po treningu aeroby. czy tez moze lepiej robic trenig typowo silowy i po nim aeroby.. oczywiscie [...]

Kubus092: Nabiał w diecie redukcyjnej jak najbardziej, pod warunkiem, że ograniczysz się do twarogu i jaj, reszta produktów z tej frupy średnio się sprawdzi ze względu na niską zawartość białka. Odnośnie łączenia w jednym posiłku tłuszczu z weglami (typu skrobia) to biorąc pod uwage podejście ewolucyjne, nie należy tego robić, bo człowiek z [...]